Seminare

»Resilienz«

Resilienz ist nicht die schusssichere Weste, sondern die Fähigkeit, sich schneller von Belastungen zu erholen.

In der heutigen Arbeitswelt gehören Stress und außergewöhnliche Belastungen zum Alltag. Dadurch neigen wir dazu, diesen Umstand als gegeben hinzunehmen und ertragen die Konsequenzen wie Erschöpfung, Leistungseinbrüche, Kopfschmerzen und andere körperliche Symptome.

Auf Dauer ist dieses Verhalten gefährlich, denn je länger wir Raubbau an unseren geistigen und körperlichen Kräften betreiben, desto größer sind die Schäden. Für uns selber bedeutet das Burnout, Herzinfarkt oder Panik Attacken. Für das Unternehmen sind die Folgen Umsatzrückgang und Krankheitskosten.

In meinen Resilienz-Seminaren gehe ich mit den Teilnehmern den Ursachen von Stress auf den Grund und analysiere die negativen Konsequenzen.

Durch das Verständnis der physiologischen und psychologischen Zusammenhänge erschließen sich erste Lösungsansätze, die zur Stressvermeidung und zur schnelleren Erholung führen. Anhand praktischer Übungen erleben die Teilnehmer schon im Seminar, mit welchen Techniken sie schneller Belastungen bewältigen und neue Kräfte tanken.

Inhalte

  • Definition Resilienz
  • Der evolutionäre Grund für Stress
  • Stressursachen
  • Faktoren der Stress-Resilienz
  • Methoden zum Stressabbau
  • Methoden zur Stressvermeidung
  • Stressfreie innere Haltung

Google Analytics Opt-Out Cookie wurde erfolgreich gesetzt.

Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Website stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Akzeptiert