Stress Resilienz Business Coaching

Coaching bei Stress

Stress vermeiden und gelassener mit Herausforderungen im Job umgehen

Dein Job lässt dir kaum einer Verschnaufpause: Du kommst kaum noch hinterher, deine Mails abzuarbeiten, dazu noch Anrufe, Nachrichten auf dem Handy oder Kollegen kontaktieren dich, weil Sie deine Hilfe brauchen. Dein Chef lädt dir immer mehr Aufgaben auf, hört dir nicht zu und führt dich nicht so, wie du es brauchst. Dazu noch Familie und Freunde, die auch deine Aufmerksamkeit und Unterstützung wollen. Auf Dauer ist dieser Stress eine echte Belastung für dich und überfordert dich. 

Stressvermeidung und Stressbewältigung im Job

Leider höre ich oft in der Business-Welt Sätze wie »Stress gehört halt dazu! Der Job ist schließlich kein Ponyhof!« oder »Wer noch keinen Burnout hatte, der engagiert sich nicht richtig!« - Diese Haltung kann ich nicht teilen und finde sie zudem fahrlässig. Stress führt auf Dauer zu psychischen und physischen Schäden. Laut aktueller Studien sind die Folgen von Stress einer der häufigsten Gründe von Krankenfehltagen. Das heißt Überlastung schadet auf Dauer nicht nur dir sondern auch deinem Unternehmen, da die Arbeitskraft verloren geht. 

Stress im Job zu vermeiden und zu bewältigen ist daher nicht nur gesundheitsfördern, sondern auch effektiver für deine Karriere. 

Anti-Stress Coaching in Köln

Ich unterstütze dich mit meinen Anti-Stress-Coachings in Köln und online dabei zu entspannen, neue Kraft zu tanken und Strategien zu entwickeln, wie du mit deinen Herausforderungen im Beruf und im Privatleben gelassener umgehen kannst. 

Wenn du als Führungskraft eine gute Leistung deines Teams erreichen möchtest, ohne dass deine Mitarbeiter ausbrennen, dann helfe ich dir einen entsprechenden Führungsstil zu entwickeln. Auch wenn es vielleicht unglaublich klingt: Wenn du weißt wie, kannst du dein Team dauerhaft leistungsfähiger machen und das ganz ohne Druck und Stress.

Typische Stressauslöser

  • Zu hohes Arbeitspensum
  • Zu kurze Deadlines
  • Unklare Prioritäten
  • Zu geringes Feedback
  • Ständige Unterbrechungen
  • Fehlende Grenzen
  • Mangelhafte Informationen
  • Ungenügende Strukturen
  • Schlechte Führung
  • ...

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